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Boîte à outils / Trucs & astuces bien-être


Quelques visualisations de Delphine Bourdet pour l'accouchement

La technique de la relaxation flash - 3 points clés pour relâcher son corps instantanément

15 questions pour tester votre prédisposition à la pleine conscience

Ancrage - L’exercice de l’interrupteur de confiance

Un exercice pour maintenir l’équilibre et l’harmonie dans notre corps et dans la relation corps et esprit

Comment projeter des couleurs énergétiques ?

L'astuce pour vous lever du bon pied le matin : Le sourire

2 exercices pour développer votre aisance à l'oral

L'exercice de la respiration "Bulles"

Etre ZEN avant et pendant un entretien de recrutement - 2 exercices pratiques

Exercice pratique pour bout de chou : Respiration parapluie

Positions de vie et communication

Et si l’échec faisait partie intégrante de la réussite ?

La Formule magique pour un mariage réussi / heureux !

La respiration complète

Et si vous vous entraîniez à prendre une "pose de pouvoir" pendant 2 minutes ?

Exercice pratique pour bout de chou : S’étirer comme un chat

Leurs exercices de Sophrologie préférés

Exercice pratique pour bout de chou : Le bonhomme de bois

Connaissez-vous myZen.tv ?

Méditation / Relaxation

Se détendre rapidement grâce à un exercice pratique !

Leur exercice de Sophrologie préféré (suite 4)...

Astuces pour mieux / bien dormir

Leur exercice de Sophrologie préféré (suite 3)...

Leur exercice de Sophrologie préféré (suite 2)...

Leur exercice de Sophrologie préféré (suite 1)...

Le succès de la BULLE !

Leur exercice de Sophrologie préféré...

Nos astuces Bien-être !

La minute philosophie

Quelques conseils pour appréhender la rentrée du bon pied !

« MAIS » versus « ET »

Votre boîte à outils bien-être

Hypnose - Audios gratuits

Hakuna Matata

La minute bien-être…

BELLE ou BOF journée ?!

Guide "Bien dormir, mieux vivre"

La sieste flash de Dali

Un nouveau regard sur vos 5 sens !

Connaissez-vous l'appli "RespiRelax" ?

Découvrez des pauses zen... (suite)

Découvrez des pauses zen...

1 technique amusante de gestion du stress pour petits & grands !