Bonjour Bien-Etre !

Bonjour Bien-Etre !

Connaissez-vous myZen.tv ?

Posté le 09/03/2014 – Catégorie : Boîte à outils / Trucs & astuces bien-être

 

Goutte Photographe Noel Fouque (2).jpg

Jusqu’ici, je connaissais la chaîne télé myZen.tv (que vous connaissez probablement également). Plus récemment, j’ai découvert leur site internet et leur appli smartphone et j’en suis devenue accro !

 

Leur site et leur appli sont une mine d’or de trucs et astuces pour plus de bien-être au quotidien… Tout ce qu’on aime ;-)

Vous y trouverez la chaîne TV myZen.tv ainsi que 350 exercices pour tous les goûts (yoga, méditation, étirements, visualisations, pilates, conseils, etc) et des techniques de massages et auto-massages.

 

Depuis, je m’y connecte presque tous les jours ! une pause bien-être toujours bien méritée ;-)

Il m’arrive de m’y connecter dans les transports en commun pour prendre un grand bol d’air pur par la pensée, ou le midi au boulot pour me ressourcer avant d’enchainer un après-midi bien chargé…

 

Quand on connait les bienfaits de quelques minutes de détente pour la concentration, la mémorisation, … C’est un très bon investissement et une pause que nous devrions tous faire pour nous faire du bien, mieux travailler et prévenir le burn-out !

Je vous rappelle que 20 minutes de relaxation = 2 heures de sommeil

Tous les employeurs ne le savent pas encore mais relaxation rime avec performance !

 

Ce que j’apprécie tout particulièrement chez myZen.tv :

 

  • Leurs exercices / programmes sont d’une grande qualité.
  • Leur site est simple, il est particulièrement facile d’y naviguer et d’y trouver un exercice en fonction de ses envies du moment.
  • Les disciplines et thèmes proposés sont particulièrement nombreux.
  • L’abonnement est un super rapport qualité / prix : 3,99 euros par mois ou 39,90 euros pan an, cela me semble tout à fait abordable étant donné la qualité et la variété des exercices et le fait que vous pouvez les réécouter autant que vous le souhaitez…

 

Pour en savoir plus, le plus simple est de vous y connecter et de tester par vous-même...

http://www.myzen.tv/

 

Voici un exercice entier intitulé "Alignement et étirement du corps" : 

http://d1tx1n52j8jghv.cloudfront.net/MHQ_1003759_fr.mp4

 

Voici un extrait vidéo d'un exercice de Pilates intitulé "Étirements pour calmer le mal de dos" :
 

Prenez soin de vous

L’équipe Bonjour Bien-être

 

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09/03/2014
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