Bonjour Bien-Etre !

Bonjour Bien-Etre !

Connaissez-vous l'appli "RespiRelax" ?

Posté le 27/01/2013 – Catégorie : Boîte à outils / Trucs & astuces bien-être

 

https://static.blog4ever.com/2012/11/720911/Nuages-Pyr-nn-es-Pic-du-midi_Photo-Noel-Fouque.jpg

 

Pour compléter l'article "Bien respirer, c'est bien vivre !", ci-après une appli qui a le mérite d'être simple et efficace pour prendre le temps de respirer... 

 

Il vous suffit de télécharger sur votre iphone/ipad/... l'appli "RespiRelax".

Cette appli est gratuite.

Elle vous propose de synchroniser votre respiration sur une bulle qui monte (à l'inspiration) et descend (à l'expiration).

 

L'appli vous propose 3 types de respiration :

- une respiration calmante : temps d'inspiration < temps d'expiration

- une respiration dynamisante : temps d'inspiration > temps d'expiration

- une respiration équilibrée : temps d'inspiration = temps d'expiration

 

A vous de faire vos réglages...

 

Une bonne respiration est à la base du bien-être !

  

Prenez soin de vous !

L’équipe Bonjour Bien-être

 

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Merci à vous !

 

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27/01/2013
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