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Bienvenue sur ce blog !

 

Un blog pour chaque jour un peu plus de Bien-être !

 

… toujours autant l’envie de partager sur le bien-être (techniques, conseils, interviews, etc). D’autant plus qu’il existe des milliers de pratiques... pour la simple raison qu’on a tous envie de se sentir BIEN au quotidien !

 

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Les photos du blog Bonjour Bien-être sont du photographe Noel Fouque.

 

Retrouvez tous les articles du Blog Bonjour Bien Etre.

 

Prenez soin de vous !

L'équipe Bonjour Bien-être 

 

 

 

Une grossesse ZEN avec la Sophrologie

Posté le 17/05/2015 – Catégorie : Librairie bien-être

 

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Le livre de Delphine Bourdet est un recueil de trucs et astuces pour vivre sa grossesse sereinement.

 

Ci-après quelques visualisations extraites de son livre pour vous détendre tout au long de votre grossesse...

 

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A quoi sert la Process Com ? Objectif 1

Posté le 29/04/2015 – Catégorie : Techniques de bien-être et développement personnel

 

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La Proces Com (Process Communication ou PCM pour Process Communication Management) est un modèle de découverte et de compréhension de notre propre personnalité et de celle de nos interlocuteurs. C’est ainsi un outil de communication particulièrement efficace.

 

OBJECTIF 1 - Développer sa connaissance et conscience de soi

 

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L'intolérance au gluten...

Posté le 28/03/2015 – Catégorie : Bien-être et santé

 

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Ca n'arrête pas... Il y a de plus en plus de personnes INTOLERANTES AU GLUTEN...

 

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Confiance, Harmonie, Espoir - Exercice pratique

Posté le 25/03/2015 – Catégorie : Techniques de Bien-être et développement personnel

 

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Delphine Bourdet nous propose un exercice pour activer nos ressources positives que sont la confiance, l'harmonie, et l'espoir.

Cet exercice est particulièrement agréable et peut être réalisé par tous.

Vos pensées deviennent ainsi, en quelques minutes, plus positives.


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25 citations inspirantes...

Posté le 21/03/2015 – Catégorie : Rendez-vous Bien-être

 

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Notre photographe Noël Fouque sort son 1er livre photo : "Une escale aux Sables d'Olonne".

Vous y trouverez 50 photos de paysages de mer, parsemées de 25 citations inspirantes : un cocktail idéal pour une balade zen.

 

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365 : la formule magique de gestion du stress !

Posté le 21/03/2015 – Catégorie : Techniques de Bien-être et développement personnel

 

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Peut-être connaissez-vous la Cohérence Cardiaque ?

Je viens de lire le livre : Cohérence cardiaque 365 : Guide de cohérence cardiaque jour après jour.

C'est un petit livre, simple à lire, qui résume en quelques pages les principes de la cohérence cardiaque et comment l'utiliser au quotidien.

 

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La technique de la relaxation flash - 3 points clés pour relâcher son corps instantanément

Posté le 15/03/2015 – Catégorie : Techniques de Bien-être et développement personnel

 

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Vous connaissez peut-être la technique de la sieste flash ou micro sieste qui nous vient de Dali.

Sylvie Fava-Lehoux Mercier, Sophrologue et Présidente de l’Association STANE nous a rappelé lors d'une journée pour ses membres (sophrologues bénévoles), la technique de la Relaxation flash.

Cette technique est toute simple et particulièrement utile et rapide (...)

 

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Un ballon anti-souci, exercice pratique pour petits & grands !

Posté le 08/03/2015 – Catégorie : Techniques de Bien-être et développement personnel

 

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Cette visualisation amusante est connue dans le domaine de la relaxation, sophrologie, ...

Elle est particulièrement efficace pour se vider la tête et est appréciée tant des adultes que des enfants !

 

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15 questions pour tester votre prédisposition à la pleine conscience

Posté le 08/03/2015 – Catégorie : Boîte à outils / Trucs & astuces Bien-être 

 

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Vous pouvez avoir une idée de votre prédisposition à la pleine conscience en répondant aux questions suivantes...


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Citations inspirantes

Posté le 08/03/2015 – Catégorie : Citations bien-être

 

 

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« Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne alors qu’il réside dans la façon de la gravir. »

Confucius

 

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Extraits de « Contes Espiègles » - Léonissime saisi par la grâce

Posté le 01/03/2015 – Catégorie : Librairie bien-être 

 

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Comme vous le savez si vous nous suivez régulièrement ;-) nous sommes assez FAN de contes.

En effet, ces derniers parlent d'eux-mêmes et reposent souvent sur des histoires imagées et attachantes...

Vous trouverez ci-après un conte écrit par Colette Servières : Léonissime saisi par la grâce

 

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Comment utiliser le bicarbonate au quotidien ? un produit écologique et des milliers d'utilisations possibles...

Posté le 27/02/2015 – Catégorie : Bien-être et santé 

 

 

 

Le bicarbonate de soude, le bicarbonate de sodium, le bicarbonate alimentaire ou tout simplement le bicarbonate, … On le trouve souvent sous différents noms.

Le nombre de possibilités d’utilisation est impressionnant. Pour désodoriser, pour assainir, pour nettoyer, pour apaiser, …

 

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Comment lutter ou ne pas lutter contre ses désirs... ou pourquoi quand on fait un régime, on échoue !

Posté le 18/11/2014 – Catégorie : Bien-être et santé

 

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Vous trouverez ci-après un extrait du dernier livre de Laurent Gounelle.

Dans cet extrait, il nous parle de nos désirs et de comment lutter contre... ou plutôt d'une autre méthode que celle de lutter ;-)

 

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Ancrage - L’exercice de l’interrupteur de confiance

Posté le 11/01/2015 – Catégorie : Boîte à outils / Trucs & astuces Bien-être  

 

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Vers plus de confiance en soi… 

La recherche a démontré que la répétition d’un comportement épaissit physiquement les chemins neurologiques présents dans le cerveau.

C’est pour cette raison que certaines personnes sont bloquées dans des comportements addictifs, tels que fumer ou trop manger.

 

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STOP à l’EXCUSITE, la maladie de l’échec !

Posté le 11/01/2015 – Catégorie : Techniques de Bien-être et développement personnel

 

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Qu’est ce que l’excusite ? ou maladie de l’échec ?

Et comment se vacciner contre cette maladie ?

 

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La liste de mes 15 désirs pour 2015 !

Posté le 11/01/2015 – Catégorie : Rendez-vous Bien-être  

 

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Pour bien commencer l’année, je vous propose l’exercice ci-après :

 

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Meilleurs voeux

Posté le 05/01/2015 – Catégorie : Rendez-vous Bien-être

 

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Qu'est-ce que la PROCESS COM ? en savoir plus avec Weelearn

Posté le 22/12/2014 – Catégorie : Techniques de Bien-être et développement personnel

 

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La PROCESS COMMUNICATION est un modèle que je trouve particulièrement passionnant !

Elle permet de mieux se connaître et de communiquer plus efficacement.

 

En résumé, qu'est-ce que la Process Com...

 

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