Bonjour Bien-Etre !

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Quelques visualisations de Delphine Bourdet pour l'accouchement

Posté le 30/05/2015 – Catégorie : Boîte à outils / Trucs et astuces bien-être 

 

https://static.blog4ever.com/2012/11/720911/Maternite-grossesse-blog-photographe-noel-fouque.jpg

 

 

Le livre de Delphine Bourdet, Une grossesse zen : Pour une maman sereine et un bébé heureux (1DVD), est un recueil de trucs et astuces pour vivre sa grossesse et son accouchement sereinement.

 

Je vous invite à prendre le temps de déguster chaque passage de ce livre.

Sophrologue et hypnothérapeute, Delphine Bourdet a écrit ce livre et tourné ce DVD lorsqu’elle était enceinte de son deuxième.

 

Profitez de votre grossesse pour respirer, prendre soin de vous et pourquoi pas pratiquer les exercices proposés par Delphine Bourdet ?!

Sur ce, je pars à la découverte de son DVD ;-)

 

 

Quelques visualisations pour l’accouchement extraites du livre  :

 

  • L’arbre 

Il représente votre vitalité, votre enracinement à la terre.

Au moment des poussées finales, visualisez que vous êtes adossée à un arbre puissant, majestueux. Vous puisez contre cet arbre toute l’énergie dont vous avez besoin, vous sentez cette énergie circuler de votre tête jusqu’à vos pieds, comme une sève régénératrice.

 

  • Les vagues 

Chaque contraction est comme une vague.

Vous inspirez quand la vague monte et vous expirerez quand la vague redescend.

Les vagues vont accompagner votre bébé, l’aider à sortir de votre ventre.

Cette visualisation permet de comprendre tout l’intérêt des contractions, leur puissance est nécessaire pour faire sortir le bébé. Les contractions sont donc un signe que le bébé se rapproche de vous ; vous pouvez les accueillir de façon positive et rester ainsi en lien avec votre bébé pendant tout l’accouchement.

 

  • Le bouchon poussé par les vagues 

Votre bébé est comme un petit bouchon qui flotte sur l’eau. Chaque contraction est comme une vague puissante qui le rapproche du rivage… là où vous allez l’accueillir. Plus les vagues sont puissantes, plus elles aident le bouchon à se rapprocher de la plage où vous l’attendez.

 

  • La fleur ou l’abricot

Ces deux images sont très efficaces pour aider le col de l’utérus à se dilater en souplesse. Pour accompagner l’ouverture du col, visualisez une fleur qui s’ouvre en douceur ou un abricot velouté qui s’ouvre pour laisser sortir le noyau (votre bébé).

 

Comme quoi, les filles naissent vraiment dans des fleurs et les garçons dans des abricots ?! ;-)

 

 

Vous trouverez d’autres visualisations dans le livre de Delphine Bourdet.

 

Lire 2 autres extraits de son livre :

 

 

Lire : Une grossesse zen : Pour une maman sereine et un bébé heureux (1DVD) 

 

https://static.blog4ever.com/2012/11/720911/Livre-Delphine-Bourdet.jpg       

 

Prenez soin de vous,

L’équipe Bonjour Bien-être

 

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20/05/2015
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