Bonjour Bien-Etre !

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Guide "Bien dormir, mieux vivre"

Posté le 10/05/2013 – Catégorie : Boîte à outils / Trucs & astuces bien-être

 

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Le sommeil, c'est la santé !

 

Saviez-vous que "45 % des Français âgés de 25 à 45 ans considèrent qu’ils dorment moins que ce dont ils ont besoin".

 

En complément des précédents articles sur le sommeil, vous trouverez ci-après un guide de l'INPES (Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé).

 

Guide "Bien dormir, mieux vivre"

 

Autres articles :

 

Quelques mots sur la sieste flash légendaire de Dali

La sieste flash de Dali

 

Interview de Stéphane Giraudeau, sophrologue et spécialiste du sommeil. Il intervient au Centre Médical Veille Sommeil sur Paris (CMVS). Il est par ailleurs Président de l’Observatoire National de la Sophrologie (ONS).

Bien dormir !

 

Téléchargez le carnet réalisé par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance :

13ème Journée du Sommeil

 

Prenez soin de vous !

L'équipe Bonjour Bien-être

 

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10/05/2013
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