Bonjour Bien-Etre !

Catégorie : Techniques de bien-être et développement personnel

 

 

 

La Proces Com (Process Communication ou PCM pour Process Communication Management) est un modèle de découverte et de compréhension de notre propre personnalité et de celle de nos interlocuteurs. C’est ainsi un outil de communication particulièrement efficace.

 

 

4 OBJECTIFS :

 

OBJECTIF 1 - Développer sa connaissance et conscience de soi

 

OBJECTIF 2 - Ce qui amène à une meilleure Gestion de soi

 

OBJECTIF 3 - Développer sa connaissance des autres

La connaissance de soi étant un pré requis à la connaissance des autres.

 

OBJECTIF  4 - Ce qui amène à une meilleure gestion de ses relations et une meilleure communication

 

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OBJECTIF 1 - Développer sa connaissance et conscience de soi

 

Plus concrètement ?

Qu’entendons-nous par « Développer sa connaissance et conscience de soi » ?

 

Connaître et comprendre :

 

 

1- Quels sont nos points forts ?

 

Comme le dit Florence Servan-Shreiber dans son livre Power Patate. Vous avez des super pouvoirs ! Détectez-les et utilisez-les !, connaître ses super pouvoirs est particulièrement important ! Mieux vaut se concentrer sur ses qualités plutôt que de chercher à corriger ses défauts. Corriger ses défauts pompe de l’énergie alors que réveiller ses qualité nous en donne.

 

2-  Quels sont les filtres à travers lesquels nous voyons le monde ?

 

C’est-à-dire comment nous percevons notre environnement (ex : à travers nos émotions, nos opinions,  …) ?

 

3- Quels sont les canaux de communication que nous utilisons au quotidien ?

 

Notre façon de communiquer… Quelle langue parlons-nous au quotidien ? 

Et oui, nous ne parlons pas tous le même langage et c’est bien ce qui génère des incompréhensions et une mauvaise communication…

 

4- Quels sont les environnements dans lesquels on se sent plus à l’aise ?

 

Dans quels environnements nous fonctionnons le mieux et lesquels nous « pompent toute notre énergie »…

 

5- Quels sont nos besoins / motivations ?

 

Qu’est-ce qui recharge nos batteries ? Quoi faire pour faire grimper notre énergie positive et nous sentir bien et motivé ? Quoi faire pour avoir "sa dose" ? Si besoin, comment revenir dans une énergie positive ?

 

6- Quels sont nos déclencheurs de stress ?

 

Pourquoi telle personne ou telle situation nous agace ou nous met en difficulté…

 

7- Quels sont nos comportements probables sous stress ?

 

Quels sont les signaux précurseurs nous indiquant que nous sommes en train de déclencher une séquence de stress négatif ?

Si on peut éviter certains scénarios d’échec, autant en profiter ;-)

 

 

En résumé, un modèle riche qui permet de mieux nous connaître et de comprendre notre parcours / histoire de vie, certaines décisions prises ou réactions à certaines situations, etc.

 

 

 

 

En savoir plus sur la Process Com en 2H de VIDEO

 

Lire :

- Power Patate. Vous avez des super pouvoirs ! Détectez-les et utilisez-les !

ouvrage de Florence Servan-Shreiber

- Coacher avec la Process Communication : Le Process Com coaching

ouvrage de Gérard Collignon et Pascal Legrand

 

 

Prenez soin de vous,

A tout bientôt !

 

Prenez soin de vous,

 

Valbona Vera

Consultante et Formatrice en Process Com

Bordeaux – Gironde – 33

[email protected]

 

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Merci à vous !

 

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