Bonjour Bien-Etre !

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Sophrologie et respiration calmante - Comment se détendre en quelques minutes ?

Posté le 14/04/2014 – Catégorie : Techniques de bien-être et développement personnel

 

https://static.blog4ever.com/2012/11/720911/Double-Feuille-Coeur-Photographe-Noel-Fouque-Blog-Bonjour-Bien-Etre.jpg

Retrouvez-nous sur le blog Techniques de méditation à qui nous avons proposé quelques mots sur la sophrologie ainsi qu'un exercice de respiration calmante.

 

Au même titre que la  méditation, la sophrologie est une discipline dont on entend de plus en plus parler… Elle se démocratise et rentre même dans l’entreprise !

 

Saviez-vous que…

- Lorsque le stress augmente les fréquences cardiaque et respiratoire, la sophrologie va les diminuer.

- A l’inverse, lorsque le stress diminue la concentration et les défenses immunitaires, la sophrologie va les augmenter ?

 

Lire l'article en entier :

http://www.techniquesdemeditation.com/qu-est-ce-que-sophrologie-exercice-pratique/

 

Prenez soin de vous

L’équipe Bonjour Bien-être

 

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13/04/2014
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