Bonjour Bien-Etre !

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Biokinésie : La santé par le mouvement ! Jeu de cartes pour faciliter l'exercice pour tous...

Catégorie : Bien-être et sport / activité physique

 

Fond d'écran. Biokinésie - La santé par lemouvement.jpg

 

 

 

Sylvain HERRUEL est Praticien de Santé en Naturopathie Vitaliste. Il lance un jeu de 120 cartes pour s'amuser tout en pratiquant de l'exercice afin notamment de lutter contre les risques de la sédentarité. 

Nous avons été séduites par le côté ludique pour amener plus de personnes à faire du sport mais aussi par le fait que ce sont les premières cartes françaises en feuille de pierre. Un petit plus écologique !

 

Pour l'aider dans son projet, participez à l'aventure "Coffret Biokinésie : La santé par le mouvement" sur : https://fr.ulule.com/biokinesie/ 

jusqu'au 13 avril 2018 !

 

Son interview ci-après...

 

 

Vous êtes naturopathe vitaliste. Qu’est ce que la naturopathie ? 

 

La Naturopathie est l'art de favoriser l'auto-guérison par des moyens naturels : c'est-à-dire que l'on va utiliser des techniques naturelles (comme l'alimentation, l'exercice, la méditation ou l'eau) pour accompagner le corps dans son processus de régulation et de réparation.

 

Et qu’est ce que la naturopathie vitaliste ?

 

Le Vitalisme est une philosophie opposée au solidisme. Dans la philosophie du solidisme, on pense que la vie provient de la matière, alors que dans le vitalisme on pense que c'est la vie qui "anime" la matière.

 

Vous avez le projet de réaliser un jeu de cartes, d’exercices pour lutter contre la sédentarité. D’où vous vient cette idée ?


Cela fait plus de dix ans que je travaille dans le domaine de la  Santé et ce n'est plus un secret que la sédentarité est la cause de nombreuses maladies. Une grande majorité des personnes qui ne font pas d'exercice sont soit en manque d'inspiration, soit découragée par la distance vers leurs lieux d'activités physiques, soit encore par la non connaissances de la hauteur des bienfaits d'une telle pratique.

J'ai donc eu l'idée de créer un coffret de cartes regroupant des exercices permettant de travailler la globalité du corps, tant sur le plan musculaire, nerveux, respiratoire ou circulatoire. J'avais comme priorité que ce soit un outil pratique, diversifié, simple et ludique.

 

Quelle est la cible de ce jeu ? 


Il convient à tout le monde : à tous les âges, en intérieur ou en extérieur, seul ou en groupe, tant pour les particuliers que les professionnels qui veulent agrémenter leurs séances (ex : chaque participant tire une carte et l'ensemble des cartes fait la séance du jour, qui ne sera donc jamais la même...)

 

Vos cartes seront en feuille de pierre. Pourriez-vous nous en dire plus ?


J'avais pour objectif d'imprimer les cartes de façon écologique et c'est en recherchant une imprimerie écologique que je suis tombé sur un article sur la feuille de pierre. J'ai par ailleurs été séduit quand j'ai appris que cette imprimerie était située en Bretagne étant donné que je suis Breton, d'ailleurs l'illustrateur est Breton également. Du coup, ce sera un coffret de cartes local "100% Breton" (mais non nous ne sommes pas chauvins, c'était le destin ;-)

Sérieusement, ce qui m'a vraiment séduit c'est le triple avantages de la feuille de pierre :

- Ecologique

- Résistante

- Etanche (pratique en cas de pluie ou de sueur)

 

Cela correspondait à 100% à mon projet.
Ce sera donc les premières cartes Françaises fabriquées avec ce procédé.

 

Où en êtes vous de la réalisation de votre jeu ? Et quels sont les financements que vous recherchez et pourquoi ?


J'ai déjà dessiné et annoté les 120 cartes d'exercices. J'ai également écrit les 8 pages qui constitueront le livret fourni dans le coffret afin d'apporter tous les éléments aux futurs acquéreurs pour une bonne pratique en devenant autonome.

Je suis passé par la plateforme Ulule afin de trouver le financement pour la réalisation du coffret "Biokinésie : La santé par le mouvement".

Sur les 14 000 € de la campagne, 3 000 sont pour l'illustrateur, 10 000 € pour l'imprimerie et 8% de la somme totale reviendra à Ulule. La campagne de financement commence le lundi 8 mars et finira le vendredi 13 avril 2018.

 

Comment s’appellera votre jeu de cartes  ? Qu’est-ce que la biokinesie ?

 

Il s'appellera "Biokinésie : La santé par le mouvement".

En Naturopathie Vitaliste, l'une des 4 techniques majeures est la Biokinésie. Cette technique regroupe tous les exercices bénéfiques pour l'organisme.

Je n'ai pas hésité pour le nom du coffret, son nom est venu naturellement.

 

Pourriez-vous partager avec nous en avant première l’un des exercices de votre jeu ?

 

Un exercice que j'aime bien est le bucheron.
On se tient debout les jambe écartées de la largeur du bassin.
On tend les bras en l'air, en inspirant, avec un poids dans les mains.
Puis on descend énergiquement en expirant tout en passant nos mains entre les jambes. C'est un exercice qui stimule les intestins, la cage thoracique ainsi que le liquide céphalo-rachidien.

 

Quel sera le prix de ce jeu ? 

 

Le coffret comprenant un livret et 120 cartes sera proposé à 29 €.
(25 € pour les 50 premiers contributeurs sur Ulule)

 

Ceux qui n’aiment pas le sport pourraient-ils adhérer à votre jeu ?

Je pense qu'il faut avoir un minimum de motivation pour vouloir commencer une activité. Cependant, le côté ludique des cartes, les belles illustrations et la surprise de la cartes tirée peuvent motiver un grand nombre de personnes qui n'auraient pas encore franchi le pas sans ces atouts.

 

 

Le lien vers la page Ulule du projet : 

https://fr.ulule.com/biokinesie/

 

 

jeu de carte biokinesie.jpg

 

Un grand merci pour ce partage et longue vie à ce jeu ludique et sportif !

 

Prenez soin de vous !

L'équipe Bonjour Bien-être

 

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15/03/2018
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