Bonjour Bien-Etre !

Posté le 05/09/2014 – Catégorie : Librairie bien-être

 

 

Calme et attentif comme une grenouille

Ne me dites pas que vous ne connaissez pas ce livre ?!

C’est LE livre de relaxation pour les enfants (5 à 12 ans). C’est la bible des parents, enseignants, professionnels du bien-être, …

 

Ce livre est une mine d’or. Il est simple, facile, créatif. Un cocktail idéal !

 

Souvenez-vous de la dernière fois où vous avez demandé à un petit bout de chou de se tenir tranquille. Il est probable qu’il n’est pas vraiment compris la définition de « se tenir tranquille » ;-)

Dans ce livre, vous trouverez tout un recueil d’exercices de méditation pour enfants pour leur permettre de comprendre. Un livre pour les aider à trouver le bouton « pause » et leur permettre de temps en temps de s’arrêter, reprendre leur souffle, débrancher le pilote automatique !

 

Extrait :

Thomas : « Je ne savais jamais quoi faire quand maman me disait de rester tranquille. Maintenant je sais. Chaque soir, je fais l’exercice de la grenouille avant d’aller dormir. »

 

 

Plein de TRUCS ! Une véritable boîte à outils pour…

Pour plus de calme, mais aussi pour une meilleure concentration, pour mieux dormir, pour plus d’ouverture d’esprit, pour vous permettre de gérer toutes sortes de situations…

 

Des exercices à la base pour les enfants mais qui peuvent également s’adapter aux parents ;-)

La pleine conscience, être présent de façon consciente, ça se travaille !

 

L’avantage de ce livre, c’est que vous avez 1 CD que vous pouvez faire écouter à vos enfants ou que vous pouvez écouter avec eux + des exercices que vous pouvez leur lire, leur faire faire pour partager des moments de pause et complicité ensemble.

 

La boîte à ruminations, l’exercice de l’arbre à souhaits, consulter sa météo personnelle, l’exercice du spaghetti pour relâcher son corps, … Eline Snel, auteur et thérapeute nous propose avec ce livre une véritable méthode d’apprentissage de la sérénité.

 

 

Eline Snel est néerlandaise. Elle a mis au point une méthode de méditation adaptée aux enfants et a créé l’Académie pour l’enseignement de la pleine conscience. Sa méthode est pratiquée dans les écoles primaires aux Pays-Bas et en Belgique.

 

Lire : Calme et attentif comme une grenouille : La méditation pour les enfants... avec leurs parents Et son CD audio de méditations guidées, lues par Sara Giraudeau

 

Extrait du CD de méditation qui accompagne le livre

 

 

 

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Autres articles  :

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• Le conte des gros cailloux
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Prenez soin de vous,

L’équipe Bonjour Bien-être

 

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