Connaissez-vous l'appli "RespiRelax" ?
Posté le 27/01/2013 – Catégorie : Boîte à outils / Trucs & astuces bien-être
Pour compléter l'article "Bien respirer, c'est bien vivre !", ci-après une appli qui a le mérite d'être simple et efficace pour prendre le temps de respirer...
Il vous suffit de télécharger sur votre iphone/ipad/... l'appli "RespiRelax".
Cette appli est gratuite.
Elle vous propose de synchroniser votre respiration sur une bulle qui monte (à l'inspiration) et descend (à l'expiration).
L'appli vous propose 3 types de respiration :
- une respiration calmante : temps d'inspiration < temps d'expiration
- une respiration dynamisante : temps d'inspiration > temps d'expiration
- une respiration équilibrée : temps d'inspiration = temps d'expiration
A vous de faire vos réglages...
Une bonne respiration est à la base du bien-être !
Prenez soin de vous !
L’équipe Bonjour Bien-être
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